英国最热的一天即将到来 - 这就是如何在热浪中生存


<p>本周,英国人准备在防晒霜上拍打防晒霜,预计全国各地的温度计爆破温度</p><p>事实上,来自非洲的灼热天气可能会如此热烈,热潮已经大幅削减热浪的可能性,打破了英国最热的一天EVER的纪录 - 38.5C(101.3F),定于8月10日在肯特郡的Brogdale,周二预测25C明显闷热,周二高峰29C,而周三和周四的气温可能达到38℃</p><p>虽然许多太阳饥饿的英国人正在庆祝这个温暖的天气 - 可能看到英国比加利福尼亚和夏威夷更热 - 但荒谬的热量可能是危险的,特别是对于年轻人,老人或重病人</p><p>热量带来的主要风险是脱水,过热,中暑和中暑</p><p>以下是我们通过热浪的最佳建议......在炎热的一天(上午11点和下午3点),远离阳光并留在室内</p><p>在这几个小时里,太阳处于最高点并且最猛烈地击败 - 在这些时期,紫外线也处于最高点</p><p>如水和果汁,这些都会帮助你保持水分</p><p>避免喝茶,咖啡和酒精 - 这些饮料都是利尿剂(增加尿液通过量),可以让你比以前更加脱水当太阳真的炽热时,外面的空气往往比家里的空气更热,所以最好让它们保持关闭</p><p>在空气凉爽的夜晚打开它们在窗户外面使用阴影或反光材料将光线留在海湾,将它们弹回原来的样子并用冷水泼洒自己</p><p>这有助于调节体温并降低过热风险确保家中有足够的用品,包括食物,水和所需的任何药物</p><p>这意味着如果事情真的变得闷热,你就不必离开家去寻找必需品所以你知道当事情变得太热时去哪里</p><p>有些房间或地下室比其他房间或地下室自然凉爽</p><p>弄清楚他们是哪些,如果你觉得自己太热,可以使用它们,如果你外出就戴上帽子</p><p>这将有助于避免过热 - 特别是帽子,
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